Abur cubur yememeyi alışkanlık haline getirin. Eğer canınız atıştırmak istiyorsa, gofret yerine kurutulmuş meyve yemeyi tercih edin. Siyah çekirdekli üzüm, ceviz, badem, fındık, kabak çekirdeği 1 tatlı kaşığı yenebilir. Hep doğal yiyecek ve içecekler tercih edilmelidir.
Dr.Ömer COŞKUN